睡 Archives - Pandorabox

睡太「多」比睡太「少」还要危害身体健康！！（7个睡好觉的方法）

你昨天晚上睡得好吗？每天早上起床每个人都会想一下这个问题，有些人觉得睡得很好，有些人则不然。一直以来大家都认为，大概八个小时睡眠是理想值，多数专家也同意需要睡眠需要达到八小时才能达到良好的恢复性睡眠品质，让身体保持好的循环。但是新研究显示，睡太久可能比睡太少还要危害身体健康。